Erhard Hofmann Deutscher Meister im Langduathlon!

Beim Powerman Langduathlon in Falkenstein hat Erhard wieder einmal einen großen Wurf gelandet und wurde Deutscher Meister in der Altersklasse M55. Dazu unseren herzlichen Glückwunsch!
Details wird Erhard sicher in den nächsten Tagen nachliefern ...

Leistungssteigerung auch in Kröv - gute Signale an das Team!

Am vergangenen Pfingstwochenende fand in Kröv an der Mosel erneut der traditionelle und international besuchte Mitternachtslauf statt. Die Laufstrecke besteht aus dreieinhalb Runden durch den Weinort Kröv, dabei sind pro Runde auf dem profilierten Kurs fast 30 Höhenmeter zu absolvieren. Die Strecke ist gesäumt von zahlreichen Zuschauern, die dem Wettkampf ein ganz besonderes Flair geben. Auch ist die Runde von den Einheimischen mit Lichtern und Kerzen wunderschön ausgeleuchtet.
Bei optimalen Wetterbedingungen gingen auch drei Ostheldener an der Start:
Sebastian Theis erreichte im Jedermannlauf über 3,8 km in 17:49 min, Platz 23 in der Klasse Männer Jedermann, in der Gesamtwertung belegte er Platz 64.
Steffen Janz startete über 9,4 km und wurde mit 45,42 min in seiner Alterklasse M40 23. und 145 Gesamt.
Team RSV Osthelden Starter Torsten Völkel wurde im Hauptlauf über die 9,4 km in neuer persönlicher Bestzeit von 35:24 min hervorragender 4. in der M35 und 25. Gesamt. Damit unterstreicht er seine steigende Form. "Endlich zahlt sich meine Arbeit gerade im Laufen auch aus. Ich habe im Frühjahr zahlreiche, wenn auch kurze Laufeinheiten absolviert. Seit Kurzem feile ich jetzt am Tempo." berichtete er zufrieden nach dem Lauf.
Da auch die anderen für Bonn vorgesehenen Starter Matthias Waffenschmidt, Reiner Bordihn und Jens Kanis bereits gute Leistungen in den letzten Wochen zeigten und auch fleissig an der Formzuspitzung für Bonn arbeiten, schaut Teamchef Erhard Hofmann mit Hoffnung auf die in kürze stattfindende Mitteldistanz beim Ligaauftakt.
Hier noch der link zum Event.

Laufen um Mitternacht - In Kröv ein Kultevent !

Der Mitternachtslauf in Kröv über 9,4 km ist seit vielen Jahren in Läuferkreisen europaweit bekannt. Jedes Jahr kommen Gäste u.a. aus Großbritanien um einmal in den Pfingstsonntag bei stimmungsvoll beleuchteter Strecke und bester Stimmung hinein zu laufen. Team-Mitgleid Torsten Völkel nimmt dieses Mal schon zum vierten Mal teil und ist begeistert: "Strecke, Stimmung, die Party hinterher und am nächsten Tag ("Tag des offenen Weinberges") - top, macht Spaß!"
In diesem Jahr sind mit Steffen Janz und Sebastian Theis auch zwei Radfahrer des RSV Osthelden am Start. Beide kennen das Laufen allerdings schon von der Teilnahme an diversen anderen Veranstaltungen. Steffen hat sogar schon ein paar Erfahrungen im Triathlon gesammelt.
Für alle drei inklusive ihrer Partnerinnen steht der Spaß an diesem Pfingstwochenende zwar im Vordergrund, doch gerade Torsten will mit Blick auf die Ligaveranstaltung in Bonn in knapp drei Wochen noch Wettkampfhärte sammeln und eine gute Zeit erreichen: "Bei 9,4 km und dem profilierten Verlauf wäre eine Zeit unter 36 Minuten ein Traum, 36:30 realistisch und unter 37:00 Minimalziel."

Form gesteigert - gutes Heimrennen gefahren

Das 12. Ostheldener Radrennen ist gestern erfolgreich über die Bühne gegangen. Aus Vereinssicht waren einige gute Ergebnisse dabei. So wurde der Vorjahressieger des Jedermannrennens Henning Jung, unser Vereinstrainer, hervorragender Dritter. Er hatte sich mit zwei weiteren Fahrern früh abgesetzt. Die Außreiser kamen vor der Verfolgergruppe mit 13 Fahrern durch und machten den Sieger unter sich aus. In der Verfolgergruppe befanden sich erfreulicherweise auch drei Ostheldener: Freddy Katz, Jens Junghanns und Torsten Völkel. Die drei hielten sich aufgrund der Tatsache, dass Henning um den Sieg kämpfte, aus allen Verfolgungsarbeiten heraus und hatten nach der temporeichen Anfangsphase im weiteren Verlauf leichtes Spiel. So wurde Freddy am Ende 7., Jens 11. und Torsten am Ende der Gruppe 15. Die ganze Gruppe wurde zeitgleich mit Platz vier gewertet und fuhr einen Schnitt von 38km/h. Der Rückstand auf die drei Ausreißer betrug am Ende knappe 10 Sekunden.
Die weiteren RSV Fahrer Artur Mantler, Dirk Vetter, Marcus von Harlessem, Steffen Janz, Sebastian Theis und auch unser Triathlon-Team Mitgleid und Langdistanz-Challenger Jens Kanis kamen in weiteren Verfolgergruppen ins Ziel. Jens Kanis konnte sich lange Zeit in der ersten Verfolgergruppe halten, musste dann aber dem hohen Tempo mit ständigen Antritten Tribut zollen. Eine Woche nach Buschhütten zeigte er jedoch erneut viel Biss auf dem Rad.
Somit sind aus Sicht des Triathlon-Teams Jens und Torsten auf einem sehr guten Weg um beim Ligaauftakt in Bonn gute Leistungen in die Waagschale zu werfen.

Heimrennen am Sonntag

Übermorgen ist es soweit, das Ostheldener Radrennen steigt wieder in Buschhütten. Mit Jens Kanis und Torsten Völkel starten auch zwei Triathleten des Team RSV Osthelden im Jedermannrennen um 10:00 h über 40 km. Das heißt bei der 1km Runde, die vier 90° Kurven aufweist: 160 mal antreten und noch diverse andere Tempoverschärfungen mitgehen. Das wird ein hartes Stück Arbeit. Hoffentlich kann sich wie letztes Jahr wieder ein RSV Fahrer durchsetzen. Mit dem Vorjahressieger Henning Jung und dem schon mehrfach gut platziertem Jens Junghanns haben wir mindestens zwei Eisen im Feuer, aber auch einige andere RSV Fahrer sind nicht zu unterschätzen. Für die Triathleten Jens Kanis und Torsten Völkel hingegen geht es nur eine Woche nach Buschhütten wohl in erster Linie darum, Wettkampfhärte zu sammeln und eine Tempoeinheit unter Wettkampfbedingungen zu absolvieren. Letztenendes ist ein verletzungs- und sturzfreies Durchkommen das einzig Wichtige.
Auf der Vereinsseite zum Rennen findet Ihr alle Details zur Veranstaltung.

Bilder: Torsten Völkel und Jens Kanis letzte Woche beim Triathlon in Buschhütten in guter Form

Acht Ostheldener Triathleten beim „Heimwettkampf“ – Zwei Altersklassensiege !!!

Nachdem es nach den verletzungsbedingten Ausfällen von Sören Asbach, Klaus Irle und Olli Wäschenbach zunächst nach einem sehr abgespeckten Team aussah , konnte der RSV doch noch achte Athleten an den Start bringen. Der Grund lag an einer Last-Minute-Ummeldung unserer neuen Vereinsmitglieder Ute und Matthias Weber.

Zunächst einmal jedoch war Juniorenrennfahrerin Laura Irle Radfahrerin einer Staffel, welche im Mittelfeld des Klassements landete. Laura zeigte dabei allerdings eine sehr gute Radleistung.

Um 11:30 h starteten alle Ostheldener Mehrkämpfer in der Startgruppe 5 des Kurztriathlons. Bei guten, aber leicht zu kühlen äußeren Bedingungen war Bahn 8 im Freibad Buschhütten wieder fest in Ostheldener Hand. Die Schwimmzeiten lagen zwischen 19 und 24 Minuten. Jens Kanis und Matthias Waffenschmidt konnten gut 90 Sekunden auf Torsten Völkel vorlegen. Weitere zwei Minuten später kamen dann Reiner Bordihn, Matthias Weber, Andreas Heimel, Erhard Hofmann und Ute Weber.

Auf dem Rad waren es Torsten Völkel, Andreas Heimel und Erhard Hofmann, die die Reihenfolge ändern wollten. Aber starke Radleistungen der übrigen Teamkollegen machten es ihnen in diesem Jahr schwer. So war es nicht Völkel, der nach dem Rad führte, sondern der sehr starke Jens Kanis. Auch hatte der erstaunlich kraftlose Völkel auf Heimel und Hofmann wohl mit knapp drei Minuten nicht genug Zeit herausgefahren, um die beiden starken Läufer hinter sich zu lassen.

Völkel konnte Kanis zunächst überholen. Am Ende der zweiten Runde flog Heimel aber wie entfesselt an beiden vorbei und wurde am Ende durch eine überirdische Laufleistung (38:06 Minuten) bester Ostheldener auf Platz 102. Völkel kämpfte und hielt Hofmann dadurch nahezu auf konstantem Abstand, wobei er seine beste Laufleistung (aber eben mehr als 6 Minuten langsamer als Heimel) überhaupt in Buschhütten abgab – er wurde am Ende 134. Kanis konnte sich mit einer Steigerung um 6 Minuten gegenüber dem Vorjahr noch vor Erhard Hofmannauf Platz 152 ins Ziel retten. Hofmann wurde 154 und gewann dabei seine Altersklasse M55. Dahinter liefen Matthias Waffenschmidt auf Platz 239 und Reiner Bordihn auf Platz 309 zuverlässig und konstant ihr Tempo. Die Neuzugänge Ute und Matthias Weber überzeugten ebenfalls mit guten Renneinteilungen und konnten Ihre Positionen stetig verbessern. Matthias erreichte Platz 230 und Ute wurde dank einer sehr starker Laufleistung 23 im Damenfeld und gewann sogar ihre Altersklasse W50 – ein toller Einstand!
Besonders hervorzuheben waren erneut die RSV Fans und Betreuer, die den Athleten doch einen sehr schönen Rahmen für Ihren Wettkampf boten. Die RSV Fanmeile auf der HTS hat ja bereits Kultstatus.

So waren am Ende fast alle sehr zufrieden, obwohl sich der ein oder andere mehr vorgenommen hatte. Die Saison ist noch jung, an Schwächen wird bis zu den Saisonhöhepunkten (Langdistanz in Roth oder Ligawettkämpfe) noch hart gearbeitet. Triathlon ist eben keine Wohlfühlzone.

Link zu den Ergebnissen der Kurzdistanz

Weitere Bilder von Wolfgang Menn, vielen Dank dafür !

Happy Birthday, Wolfgang !

Wolfgang Menn hat heute Geburtstag !
Alles Gute !

Letzte Infos für und über Buschhütten

Start: Unser Team startet komplett in Startgruppe V und geht um 11:30 h ins Wasser im Freibad Buschhütten. Leider fallen Sören und Olli aus, so dass sieben Ostheldener an den Start der Kurzdistanz gehen.
Schwimmen: Das Schwimmen der 1000 m wird für unsere Helden wohl in Durchschnitt 20 min dauern. Der ein oder andere ist schneller, mancher langsamer.
Radfahren: Die 40 km auf der HTS werden bei den schnellsten RSV Radlern in gut einer Stunde vorüber sein (1:03 h bis 1:05 h je nach Wind und Wetter). Wer es nicht so krachen lässt, wird bis zu 20 min länger benötigen. Die Zuschauer auf der HTS sehen unsere Sportler also etwa zwischen 11:50 h und 13:10 h.
Laufen: Der abschliessende Lauf wird grob zwischen 40 und 50 min in Anspruch nehmen.
Ziel: Die ersten RSV Athleten sollten ab 13:35 h (2:05 h wäre schon sehr gut) eintreffen. Auf jeden Fall wird es ein spannender Wettkampf.Hoffentlich bereitet er uns alles viel Spaß und bleibt verletzungsfrei!

Wir hoffen auf viele Fans, die uns kräftig anfeuern und uns beflügeln!

Gute Leistung bei Duathlon DM - Plätze 5 und 13 in der M35

Andreas Heimel und Torsten Völkel boten am 1.Mai bei der Deutschen Meisterschaft im Kurzduathlon im hessischen Oberursel sehr ordentliche Leistungen. Heimel wurde sehr guter 5. in der Alterklasse M35, Völkel wurde dort guter 13. Bei durchwachsenem, aber trockenem Wetter mussten die Athleten zunächst vier 2,5 km lange Laufrunden durch die profilierte Oberurseler Altstadt laufen. Danach standen 4 Radrunden von insgesamt 36 km Länge an. Jede Runde zeichnete sich durch Kopfsteinpflasterpassagen, steile Rampen und 150 Höhenmeter aus. Zum Schluss wurden noch einmal zwei Laufrunden in Angriff genommen. Der Duathlon-Spezialist Andreas Heimel kam damit als Leichtgewicht sehr gut zurecht, aber auch der Triathlon-Seniorenliga Starter Torsten Völkel kam gut zurecht und hatte in seinen ersten Wettkampf 2010 eine gute Performance. Rückstände im Bereich der wettkampfspezifischen Ausdauer wird esr bis zum Ligastart im Juni noch beseitigen. Durch den späten Beginn seiner Vorbereitung und Übergewicht nach dem Winter verleif das Training nicht optimal. Andreas Heiml hingegen ist bereits in guter Form und blickt seinem weiteren Saisonverlauf sehr optimistisch entgegen.
Schon am nächsten Sonntag messen sich beide Sportler erneut mit den heimischen Ausdauerexperten. Sie starten wie 7 weitere Teamkollegen beim Triathlon in Buschhütten.
Link zu den Ergebnissen

Startplatzvergabe Buschhütten

Liebe Vereinskollegen,
ich kann aus gesundheitlichen Gründen nicht in Buschhütten und den Rest der Saison nicht starten (Knorpelschaden und Entzündung)
Falls jemand interesse hat oder jemanden weis der einen Startplatz noch sucht einfach bei mir melden. 015158879184
lg olli