6 Wochen bis zum Trainingslager...

Der Winter hat Deutschland noch immer fest im Griff und auch Mallorca ist nicht davon verschont geblieben, wie man in den letzten Blogeinträgen sehen kann. Dennoch möchte ich Euch selbstverständlich wieder Lust aufs Trainingslager machen, indem ich Euch eine weitere Etappe/Trofeo (wie es in Spanien heißt) vorstelle. Heute lernt Ihr den vierten Tag kennen, den Entlastungstag:



die Standardtour am Entlastungstag

Der Tag wird bewusst nicht Ruhetag genannt, weil es eigentlich auch keiner ist. In einer Woche ist es schwierig einen Tag komplett auszuruhen. Der Tag beginnt mit einer Sun Salutation und einer lockeren Schwimm-einheit. Nach einem ausgedehnten Frühstück werden wir eine 65 bis 80 km lange, aber sehr lockere Runde drehen. Dabei werden wir zwei oder drei Pausen einlegen. Die Route führt uns zunächst über schmale Gassen nach Alcudia (hier kann man abkürzen) und durchs s'Albufera Naturschutzgebiet nach Sa Pobla. Die kürzere Strecke führt an Buger im weiten Bogen vorbei nach Campanet. Dort findet die erste Pause auf dem schönen Marktplatz statt. Hier kann man hervorragendes Pa Amb Oli geniessen. Die Standardtour führ von Sa Pobla aus über Muro erst parallel zur Autobahn Richtung Inca und dann aber recht bald an Buger vorbei nach Campanet.



Profil (Vorsicht: Auflösung !)

Campanet ist auch zugleich der höchste Punkt der heutigen Route, die aber in Puncto Höhenmeter überhaupt nicht anspruchsvoll ist. Nach der Pause geht es durch das schöne Tal Cami Vell de Campanet nach Pollenca, wo wir optional einen zweiten Stopp einlegen können. Der Marktplatz der Stadt Pollenca ist einer der schönsten auf der Insel.
Über ein paar Nebenstraßen gelangen wir dann auf die Straße nach Cala Sant Vincenc, eine der schönsten direkt zugänglichen Strände im Norden. Das Örtchen ist zu dieser Zeit wie ausgestorben. Zwei Buchten mit flachem türkisfarbenen Meer schmücken es. Im Westen sieht man die Tramuntana auslaufen und ins Cap Formentor übergehen. An der östlichen Bucht gibt es ein kleines Cafe mit guten Offertas (Cafe con leche y tarta / Kaffee und Kuchen). 

etwas kürzere Alternative

Hier rasten wir auf jeden Fall. Danach geht es dann via Port de Pollenca zurück zum Hotel, wo wir den Nachmittag mit einer halben Stunde Athletiktraining abschließen.
Jetzt sollte sich jeder wieder einermaßen locker fühlen und für den zweiten Trainingsblock bereits sein, bei dem es darum geht zuerst eine längere Grundlageneinheit zu absolvieren, und schließlich eine lange, wellige Etappe und abschließend die Königsetappe mit einigen landschaftlichen Höhepunkten.