Trofeo Petra - In 5 Wochen ist es soweit...

Langsam aber sicher kommt das Trainingslager immer näher. Der Winter ist ein wenig nachgiebig geworden und es wird ein wärmer. Auch auf Mallorca ist das Winterchaos rum. Die Mandelblühte kann kommen. In der vergangenen Woche habe ich den Entlastungstag beschrieben, diese Woche möchte ich Euch über den 5. Tag und den Beginn des zweiten Trainingsblocks informieren. Der zweite Block ist ebenfalls drei Tage lang und endet mit der Königsetappe. Diese 5. Etappe allerdings wird nochmals eine Grundlagentrainingseinheit: relativ flach, dafür lang.

Starten werden wir den Tag wie üblich mit einem optionalen 30 minütigen Morgenlauf und eine Stretcheinheit. Danach gibt es Frühstück. Hierbei ist es heute wichtig, genügend Kohlenhydrate für den langen Tag aufzunehmen.

lange Runde

Die lange Tour ist 128 km lang und mit 1280 hm gespickt. Die kürzere Alternative führt über 98 km mit 795 hm. 

Beide Touren führen fast identisch via Pollenca, Campanet und Buger nach Costitx. Allerdings gehe ich davon aus, dass die Truppe, die die lange Tour fährt einen etwas höheren Schnitt erreichen wird. Die lange Tour macht dann eine Bogen über Lloret de Vistalegra nach Sineu, die kurze Alternative führt direkt dorthin.
Von Sineu aus wird direkt Petra angesteuert.
Der größte Unterschied der beiden Routen ist, dass die lange Trofeo den Anstieg zum Puig de Bonany beinhaltet.

Profil (lang)

Dies ist der Klosterberg der Stadt Petra, auf deren Marktplatz wir eine ausgedehnte Rast mit beiden Gruppen machen. Der Puig de Bonany wurde bislang erst einmal von einer sehr kleinen Gruppe erklommen. Er ist 317m hoch und die Anfahrt von Petra auf beinhaltet etwa 200 Höhenmeter. Sie hat ein paar recht steile Stellen und wenige Kehren. Der Belag ist gut, da hier auch wenig Verkehr herrscht. Nachdem der Berg bezwungen ist, trifft man sich hoffentlich recht zeitnah mit der anderen Gruppe auf dem berühmten Marktplatz in Petra, wo man bei Cafe con Leche jede Menge Radlerwaden und Material bewundern kann. Frisch gestärkt fährt die schnellere Gruppe über das sogenannte "Wellblech" Richtung Son Serra de Marina an der Küste. Nach sehr kurzer Fahrt auf der Küstenstraße biegen wir wieder ab Richtung Santa Margalida und Inselmitte. Santa Margalida wird jedoch auf dem Weg nach Muro links liegen gelassen.
Von Muro aus geht es nach Sa Pobla.

kurze Runde

Die kurze Tour steuert Santa Margalida direkt von Petra aus an, lässt den Ort jedoch rechts liegen und führt ebenfalls via Muro nach Sa Pobla. Beide Routen führen dann durch das Naturschutzgebiet s'Albufera nach Alcudia und von dort zurück ins Hotel. Dort steht für die Triathleten und jeden der motiviert dazu ist ein 45 minütiger Koppellauf auf dem Programm. Eine 30 minütige Yogaeinheit schließt den Trainingstag ab. Der folgende Tag wird noch länger und dabei hügelig, also müssen die Körner beim Abendessen wieder nachgeholt werden.